مطالعات نشان می‌دهد که تخم اردک به افزایش سطح کلسترول لیپوپروتئین با چگالی بالا (خوب) کمک می‌کند و در پیشگیری از بیماری‌های قلبی نقش دارد.
مقدار زیادی سلنیوم وجود دارد که یک آنتی اکسیدان قوی در سفیده تخم مرغ است که حاوی مقدار بسیار کمتری چربی و کلسترول است.
تخم اردک با دارابودن مقادیر قابل توجه آهن، روی، فسفر و سایر منابع معدنی برای مبارزه با کم خونی و ضعف بدن مفید و کمک کننده است.
گذشته از مواد مغذی موجود در آن، تحقیقات حاکی از آن است که تخم مرغ می تواند در کنترل وزن، قدرت عضلات، بارداری سالم، عملکرد مغز، سلامت چشم و موارد دیگر نقش بسیار مهمی ایفا کند.
در حالی که تخم اردک به دلیل ارزش غذایی بالا، فواید سلامتی متعددی دارد، برای برخی افراد ممکن است مناسب نباشد.
همه اینها می‌تواند به شما در مسیر کاهش وزن کمک کند. اگر وزن مناسبی هم داشته باشید می‌توانید تخم مرغ اردک را در رژیم غذایی خود بگنجانید. آنها به بهبود توده عضلانی و حفظ وزن سالم کمک می‌کنند.
هر دو روز یک بار می توانید مولتی ویتامین به آب آن ها اضافه کنید، اما بدون آهن.
چندین تحقیق منتشر شده در سال های اخیر رابطه بین مصرف تخم مرغ و خطر بیماری های قلبی را بررسی کرده است.
با نصب اپلیکیشن گهواره، می‌توانید به صورت هفتگی روند بارداری خود را پیگیری کرده و به اطلاعات تخصصی در مورد رشد جنین، سلامت مادر و توصیه‌های تغذیه‌ای دسترسی داشته باشید. این برنامه زمان آزمایش‌ها و غربالگری‌های ضروری دوران بارداری را به شما یادآوری می‌کند و با امکان ثبت و پایش وزن بارداری، می‌توانید وضعیت خود را با نمودار استاندارد مقایسه نمایید.
از اینرو توصیه پزشکی تخصصی تلقی نمی شوند و نباید آنها را جایگزین مراجعه به پزشک جهت تشخیص و درمان دانست .
همیشه آب تمیز در کنار غذا قرار دهید تا از گیر کردن غذا در گلوی اردک ها جلوگیری شود.
علائمی دارن ؟ فضلشون چه جوریه ؟ دان استارتر به تنهایی تمام نیاز غذاییشون رو بر طرف نمیکنه
البته این فقط یک ادعاست که هنوز قطعیت آن مشخص نشده است. این احتمال وجود check here دارد که بیماران دیابتی که تخم مرغ مصرف کرده بودند، به طور متوسط از سلامت کمتری برخوردار بوده اند.
بنابراین باید مراقب باشیم. به خصوص اگر بیماری کلسترول دارید، لطفا تخم غاز را بیش از حد مصرف نکنید.